ملتقى أعضاء سيرفر توب | ServerTOP#
[b][b][url=رابط الموقع أو الصفحة][/url][/b][/b]



 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتدخولالتسجيلالتسجيل الجديد

شاطر | 
 

  دورة بناء الأجسام بدون أجهزة كاملة # الكابتن فهد المهر #

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Omar Salah
عضو منتديات توب
عضو منتديات توب
avatar

ذكر
عدد المشاركات : 11

مرات المشاهدة 1969

معدل الشكر 5

السعودية

مُساهمةموضوع: دورة بناء الأجسام بدون أجهزة كاملة # الكابتن فهد المهر #   الخميس مايو 26, 2016 4:06 pm

السلام عليكم

هذه دورة بناء الأجسام بدون اجهزة
يقدمها الكابتن فهد المهر و الكابتن ايهاب مروان
الدورة تحتاج الى شريك يعمل معك التمارين
والدورة تعملها على مدار الأسابيع وليس فقط اسبوع واحد
بالتوفيق للجميع
ولا تنسونا من صالح دعائكم


مقدمة دورة بناء اجسام بدون أجهزة






===========

بناء الاجسام بدون اجهزة الفيديو 1 تمارين الصدر

.youtube.comwatch?v=5-oiFlOmfvE

============

بناء الاجسام بدون اجهزة الفيديو 2 تمارين الظهر



youtube.com/watch?v=2IgOMKFHn8E

=============

بناء الاجسام بدون اجهزة الفيديو 3 تمرين الباي والتراي


.youtube.com/watch?v=c8Yw_Q19gyQ

============

بناء الاجسام بدون اجهزة الفيديو 4 تمارين الأكتاف

youtube.com/watch?v=ZYg4Z_yk9Ik

===============

بناء الاجسام بدون اجهزة الفيديو 5 تمارين الرجلين

youtube.com/watch?v=FHef30RI2vI
==============

بناء الاجسام بدون اجهزة الفيديو 6 والأخير تمارين البطن
.youtube.com/watch?v=uo57G-tmwBs


ســبحان الله *وبــحــمـده ســبــحــآن الله العـضــيـمـ *


ق1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
S k R t Y
صاحب منتديات توب
صاحب منتديات توب
avatar

ذكر
عدد المشاركات : 256

مرات المشاهدة 177089

معدل الشكر 6

الولايات المتحدة

مُساهمةموضوع: رد: دورة بناء الأجسام بدون أجهزة كاملة # الكابتن فهد المهر #   الخميس مايو 26, 2016 5:23 pm

يعطيك الف عافية عَ الموضوع  493 442
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://servertop.fanbb.net
KeMo
عضو منتديات توب
عضو منتديات توب
avatar

ذكر
عدد المشاركات : 30

مرات المشاهدة 1955

معدل الشكر 5

العراق

مُساهمةموضوع: رد: دورة بناء الأجسام بدون أجهزة كاملة # الكابتن فهد المهر #   الخميس مايو 26, 2016 8:11 pm

الف شكر لك



للتواصل معاي على الخاص | تواصل السوشل ميديا هنا 


..


~ ( شكد بحبك يا عراق ) ~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
دورة بناء الأجسام بدون أجهزة كاملة # الكابتن فهد المهر #
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى أعضاء سيرفر توب | ServerTOP# :: ◢ الركن العام والإسلامي ◤ :: ≈ ركن المواضيع العامه ▶-
انتقل الى: